eluru

覚王山ヨガ・ピラティス<br>女性専用プライベートサロン

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CONCEPT

「自分のからだは自分で作る」をコンセプトに、女性らしいしなやかで美しい身体のラインを追及していきます。
憧れの女優やモデルのような理想の身体を目標に、あくまでも自分の想いを大切にしながら日々の変化を感じ、楽しみ、「自分らしさ」を見つけて頂きたいです。
そして、外見だけでなく内側からのキレイで健康的な心と体を手に入れて、自然と笑顔があふれて優しい気持ちでいられる空間、そんな気持ちに戻れる場所として、皆さまをお迎えいたします。

自分の体は自分で作る

疲れを癒しにマッサージへ行ったり、キレイになりたいという思いでエステへ行ったりしますよね。
中には癖になってしまう人もいるのでは?

私もその中の一人で癖になって通いつめたことがあります。
コリが解れていく気持ちよさと癒しによって解放される心地よさについつい甘えていました。

疲れやコリをなくす為に通う日々。施術してもらった直後は良いものの、2~3日経つといつの間にか元に戻ってしまう体。普段と変わらない生活を続けていたら当たり前ですよね。

eluruではその体自体を変えていきます。

左右対称に動くことで自分の癖を知り、それを補う筋肉をつけ、バランスを整える。呼吸しながら動くことで手の届かない凝り固まった体内側の筋肉をゆっくりと解していく。
そうするうちに姿勢はもちろん、身体のラインも変わり、しなやかで美しいスタイルをキープ出来るようになります。

ヨガ・ピラティスをすると血行が良くなるので、お肌の調子が整いハリツヤもあがります。深い呼吸でゆっくりと内臓を刺激していくので内臓脂肪も減りやすく、便秘解消にも。
マッサージやエステに行く以上の効果が得られます。

自分で動いて変わっていくこの素晴らしい感覚を是非体験して頂けたらと思っています。

内側からのキレイ

自分を着飾り、周りに合わせて生活する日々。
合わせることは相手を思いやることでもあるので、とても大切だと思います。
しかし、それは時として自分を偽り我慢することにも。
そのバランスがうまく取れなくなると、心と体はぐちゃぐちゃに、、、

ヨガ・ピラティスを通して、心と体を繋ぐことによって生まれる本当の自分。
無理しないでいられる心地よさが、本来の優しく穏やかな自分へと導いてくれます。
そして、内側からの美しさはあなたの心と体をキレイに輝かせてくれます。
飾らない美しさで、ありのままの素敵な自分を手に入れるために自分自身と向き合い、心から安らぎ穏やかでいられる時間を味わってみませんか?

自分の想いを大切に

キレイになりたい!変わりたい!
けど、私には無理。どうしたら良いのか分からない。と諦めてしまう方も、、、

もったいないです!
キレイになりたい、変わりたいと思ったその気持ちを大切にして欲しいです。
あなたの想いが一歩前へと踏み出す勇気を与えてくれます。
そして、一歩ずつの積み重ねがあなたを良い方向へと導いてくれます。

eluruではお客様一人一人の想いを大切にし、その想いにお応え致します。
まずは想うことから始めてみませんか?
その想いによって変わっていく心と体を感じてみませんか?
想いを形にしてワンランク上の理想の自分に出会いましょう。

自分らしさ、輝きを手に入れる

「自分らしさ」って奥深い言葉ですよね。
友達に「~らしいね。」なんて言われたりしますが、いざ自分で考えてみるとなかなか難しいものです。
「自分らしさ」とはあえて追及すると言うより、普段自然と出ているもののような気がします。
自然体でいる中で湧き出てくるものであり、作り出すものではないと私は思います。

毎日生活していると、ついつい人の目を気にしてしまい、自分を作ってしまう事があります。
そんな自分に疲れてしまう事もありますよね。
人の目を気にするのではなく、人の目を引くくらい自然と自分をもてるようになれたら素敵ですよね。私もそんな素敵な女性になれたらいいなと思っています。

人と違うからこそ、その人の良さがある。
その人の個性が輝きとなり、自信へと繋がるように。

人と比べるのではなく、比べられるくらいの人になれるよう。自分に自信をもって毎日を楽しく過ごして頂きたいです。
そして、生き生きとした素敵な人生となりますように。

悩みに合わせたレッスン内容

毎日同じように生活していても、一人一人思うことや感じることは違います。
それと同じように、人にはそれぞれ悩みもあると思います。
仕事・家事育児による疲れやストレス、頭痛・肩こり・腰痛などの身体の不調、最近太ってきた、姿勢を良くしたい、むくみやすい、よく眠れない、からだが重たい、体力がおちた、なんだかうまくいかない、、、

そんなたくさんの悩みに応えられるよう、様々な視点からお客様一人一人に合わせたヨガ・ピラティスを提案させて頂き、その悩みを心地よく改善していきます。

ヨガ・ピラティスの効果

  • ゆっくりと呼吸を取ることで心が落ち着き、リラックスできます
  • 呼吸を取りながら身体を動かすことで身体の奥深くにある筋肉を刺激し、凝り固まった身体をほぐしていきます。
  • からだ内側から解れることで内臓や細胞も活性され、デトックス効果も。お肌もツヤツヤになります。
  • もちろん筋力・体力もつきます。
  • ヨガによる腹式呼吸によって副交感神経が優位なり、よく眠れるようになります。
  • 力を抜くことも練習していくので、体に不必要な力みがなくなり疲れにくい身体になります。
  • 自分に集中できるようになり、物事をスムーズに考えられるようになります。
  • 呼吸をしながら動くことで体中の血液やリンパの流れが良くなり、むくみ知らずの身体へと変わっていきます。

公開日:
最終更新日:2016/01/26