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覚王山ヨガ・ピラティス<br>女性専用プライベートサロン

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秋と言えば、、、

      2017/02/05

皆さん、こんにちは。

覚王山でヨガ・ピラティスのプライベートレッスンをしておりますeluru(エルール)代表の渡辺朋子です。

 

朝晩肌寒くなり、急に秋を感じるようになりましたね~

秋と言えば、読書の秋・スポーツの秋・食欲の秋、、、。 色々な秋がありますよね♪

皆さんはどんな秋を思い浮かべましたか??

 

秋は美味しい食べ物が多すぎる! だからやっぱり「食欲の秋」。と声を大にして言いたいのですが、、、

私はヨガの先生なので「スポーツの秋」にしていきたいと思います。(笑)

 

 

暑くも寒くもないこの季節は、体に負担をかけにくく運動をし始めるのに最適の季節です。

運動することによって風邪の予防や体の冷え(特に手足の冷え)の予防をしてくれます。動いて汗をかくことで全身の血行が良くなり、血色がよくなると同時に美肌を保つこともできます。

なによりも、、、秋になり食欲が増し体重を気にしながら食べるご飯より、しっかりと動いて気持ちよく食べるご飯のほうが美味しいです!!(笑)

 

冬にはいる前、この動きやすい季節に是非運動を始めてみてはいかがでしょうか?

楽しく体を動かしながら素敵な秋を過ごしましょう~♪

 

 

一人で始めるのはちょっと、、、。と言う方へ

お友達やご家族の方を誘ってのセミプライベートレッスンのお知らせです♡

 

* ・ * 60′コース * ・ *

2人   5000yen

3人   3500yen

4人〜  3000yen

* ・ * ・ * ・ * ・ *

皆で楽しくレッスンしたい方にオススメです。( ※上記はお一人様の料金です。)

 

 

体を動かすことで、心と体が変化していく楽しさを知って頂けたら嬉しです。

そして、体を動かすって「こんなに違うんだ」「こんなにも変わるんだ」と実感して頂けたらと思っています。

 

eluruではお客様一人一人に合わせたレッスン内容でしっかりと悩みを解消していきます。

どんなお悩みでも一度ご相談下さい。心よりお待ち致しております。

 

最後までブログを読んで頂き、ありがとございます。

今日も素敵な一日でありますように、、、

* from tomoko *

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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