こんな時こそヨガ＊＊＊
皆さん、こんにちは。
千種区覚王山でヨガ・ピラティスのプライベートレッスンをしておりますeluru（エルール）代表の渡辺朋子です。
今日も暑いですね！！急な気候の変化に体がついていけず、体調を崩してしまう方もいらっしゃるのでは？？
この季節、まだ汗をかくことに慣れていない体は熱をうまく発散出来ず、体の中にため込んでしまいがちです。そして暑いからといって、動きたくなくなる。このままではどんどん悪循環に、、。
体が怠い、体が重い時こそゴローンと横になるのではなく、適度に動くのが一番です！！！
動くことによって、体の中に滞っている熱などを流します。流すことによって体が目覚め、スッキリ軽やかに～♪♪
皆さーーーん！！楽しくヨガして気持ちの良い毎日を過ごしましょ～
今日も素敵な１日でありますように、、、
＊ from tomoko ＊