eluru

覚王山ヨガ・ピラティス<br>女性専用プライベートサロン

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皆さん、こんにちは。

千種区覚王山でヨガ・ピラティスのプライベートレッスンをしておりますeluru(エルール)代表の渡辺朋子です。

 

あっという間に12月。 早ーーーーーい!!

12月に入ると毎年急にバタバタし始めます。年賀状だの大掃除だの今年やり残したことは無かったかなぁと。

そしていつも思うことは一緒 ”もっと早くやっておけば良かった…” と。

学習能力なさすぎですよね。笑

皆さんはどうですか? 師走の時期をお過ごしの方が多いのではないでしょうか??

 

慌ただしく過ぎ去ってしまうのが12月ではありますが、少し立ち止まってみるのも大切な事だと思っています。

5分でいいので、目をつぶり深呼吸をしてみて下さい。

鼻から ”スゥーーー” っと吸って、深いため息をつくように口から ”ハァーーー” っと吐くだけです。何度か繰り返すと心も体も落ちついてリラックス出来ますよ~!!

”こんな時間もたまには必要だなぁ” と感じていただけたら嬉しいです♪♪

 

 

2週間に1回くらいのペースでヨガ・ピラティスのレッスンに来て下さるK様は、看護師という不規則でとてもハードなお仕事をされています。

30歳を過ぎ、20代の頃のように体を維持出来なくなってきたからと健康、ダイエットの為にヨガ・ピラティスを始められました。

 

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そんなK様が先日のレッスンで

「最近体が柔らかくなってきた気がするの~ …朝から動くって、凄く気持ちがいいね~」と

少しずつ変わっていく体の変化を楽しんでいらっしゃいました!!

 

”嬉し~~~い♡”

この少しの変化は自分の体と向き合わないと感じられないんです!

立ち止まることで普段感じることの出来ない変化を味わう。この素敵な感覚を皆さんにも味わっていただきたいです。

そして、是非そのお手伝いをさせて下さい!一緒にヨガ・ピラティスが出来るのを楽しみにお待ち致しております。

 

ブログを最後まで読んで頂きありがとうございました。

今日も素敵な1日でありますように、、、

* from  tomoko *

 

 

 

 

 

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